ORIGINES DES CROYANCES : Je crée mes pensées, je construis mes croyances.

Les pensées apparaissent très tôt dans la vie psychique.

Dans notre enfance, nous avons vécues des expériences, des situations ( familiales, à l'école, environnement culturel ) qui se sont répétées et qui ont crées des pensées.

Par exemple, des événements de l'enfance ou des modèles éducatifs peuvent façonner des croyances sur soi. Des phrases répétées, très brisantes qui s'introjectent dans le cerveau : tu es nul, tu n'y arriveras pas, tu sais pas y faire, comme d'habitude, tu fais rien, tu trouves rien....

Toutes nos pensées ont constituées un système de croyances qui représente notre manière de fonctionner aujourd'hui. Notre vécu, notre manière de réagir et de penser est ancrée dans notre système de fonctionnement. C'est devenu nos croyances et elles structurent notre identité.

En Gestalt-thérapie, les systèmes de croyance font référence aux croyances fondamentales qu'une personne a sur elle-même, les autres et le monde, comme une base de données.

Ces croyances sont souvent inconscientes et influencent profondément sur la façon de percevoir la réalité, nos relations et notre manière de nous comporter.

Voici quelques éléments clés concernant les systèmes de croyance en Gestalt-thérapie :

1. Origine des systèmes de croyance

Les croyances d'une personne se forment souvent tôt dans la vie, influencées par les expériences passées, la famille, la culture, et les relations importantes.

2. Impact des systèmes de croyance

Ces croyances peuvent être limitantes et maintenir une personne dans des comportements répétitifs, des schémas de pensée ou des émotions négatives. En Gestalt, on parle souvent de "gestalt inachevées", c'est-à-dire des expériences passées non résolues qui influencent encore le présent.

3. Prise de conscience en Gestalt-thérapie

La Gestalt-thérapie met l'accent sur la conscience du moment présent (le "ici et maintenant"). Je vous accompagne à devenir conscient de ses croyances et des comportements automatiques associés, en explorant comment elles se manifestent dans la vie quotidienne.

4. Déconstruction et transformation des croyances

En Gestalt, il ne s'agit pas simplement de "corriger" les croyances, mais de prendre conscience de leur origine, de les expérimenter dans le moment présent, et de permettre leur transformation.

5. Changement par l'expérience

Contrairement à certaines thérapies qui travaillent principalement avec le langage, la Gestalt-thérapie favorise le changement par des expériences vécues au cours de la thérapie. Cela peut inclure des expériences émotionnelles, physiques, ou relationnelles qui permettent au client de ressentir directement l'impact de ses croyances et d'essayer de nouvelles façons d'être.

6. Responsabilité personnelle

Un des principes de la Gestalt-thérapie est la responsabilité personnelle. La thérapie encourage les individus à prendre la responsabilité de leurs actions et de leurs croyances, plutôt que de blâmer des facteurs externes. Cela favorise l'autonomie et l'idée que chacun a la capacité de changer ses croyances et ses comportements.

En résumé, la Gestalt-thérapie voit les systèmes de croyance comme des constructions qui influencent la perception et le comportement. Plutôt que de tenter de les modifier directement, elle cherche à accroître la conscience de leur impact et à favoriser des expériences qui permettent un changement naturel et organique.