CONNAISSANCE DE SOI

Derrière cette notion de " connaissance de soi", se cache autre chose de plus puissant que beaucoup ont dû mal à identifier : la confiance en soi.

CONNAISSANCE - CONSCIENCE - VALEUR - CONFIANCE

Avoir confiance en soi, c'est avoir conscience de sa valeur, mais aussi de ses points faibles et composer avec sa personnalité sans souffrir d'une vision déformée de ses capacités réelles.

Avoir confiance en soi, c'est accepter de surmonter ses peurs et ses doutes, c'est être capable de se juger à sa juste valeur.

C'est croire en soi, c'est connaître ses compétences, c'est avoir pu identifier ses capacités et son potentiel.

La confiance en soi, c'est avoir la conviction d'avoir les ressources en soi pour faire face à ce qui va arriver.

Le manque de confiance en soi, très enraciné dans notre société est multifactoriel. En identifier les causes peut vous aider à prendre conscience des mécanismes inconscients qui vous bloquent ou vous ralentissent.

C'est la clé numéro un pour être heureux dans la vie, pleinement SOI.

Imaginez le changement dans votre vie si vous aviez complètement confiance en vous.

• Vous pourriez plus facilement faire des choix : choisir c'est se définir, c'est se positionner, c'est prendre sa place.

• Vous auriez la capacité d'aller vers les autres.

• Vous auriez la possibilité de faire de nouvelles expériences : se confronter, oser, se challenger.

• Vous auriez le courage de dire non aussi, à votre entourage.

La Gestalt aide à aller au contact des autres.

Aller au contact permet de s'ouvrir à l'autre et va vous permettre de ne pas rester enfermé(e) dans votre tête.

La confiance en soi s'améliore quand on sort de sa zone de confort et quand on va à la rencontre des autres.

Ainsi, vous arriverez à mieux vous connaître et à reconnaître vos pensées limitantes qui peuvent vous empêche d'avancer dans votre vie de tous les jours.

Dans votre histoire et vos expériences personnelles, vous avez sûrement vécu des évènements non facilitant pour avoir confiance en vous.

Il est possible que vous ayez peut-être absorbé des choses qui ne vous appartiennent pas forcément.

On peut souffrir d'une enfance compliquée, on peut être dans une reproduction d'un schéma parental ancré ou avoir été confronté à vivre longtemps dans un environnement non adapté. Environnement qui a profondément altéré l'image que l'on a de nous-même.

Le suivi thérapeutique permet d'aller à la croyance racine, permet de décoder et découdre des schémas ancrés.

En discutant, en parlant, cela permet de le ramener à la conscience. Vous pouvez réaliser que les choses peuvent changer grâce au moment présent et grâce à vos actions.

De nombreuses thérapies comme la Gestalt, permettent de traiter durablement le manque de confiance en soi.

Voici une série de questions qui peut vous permettre d'identifier un éventuel manque de confiance en vous. C'est une liste non exhaustive qui vous permettra de vous questionner dans un premier temps.

Vous sentez souvent que vos choix sont fait plus pour contenter votre entourage plus que vous-même ?

Vous êtes très mal à l'aise face aux critiques ou aux personnes à fort tempérament ?

Vous en prenez pas votre place dans un groupe ?

Vous avez des ambitions professionnelles que vous ne savez pas affirmer ?

Vous avez du mal à dire « non » aux sollicitations extérieures ?

Vous n'osez pas parler de vos émotions ?

Vous vous sentez moins bien que les autres ou avez l'impression que seul.e, vous n'y arriverez pas ?

Vous avez l'impression que vous subissez votre vie ?