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La Gestalt : qu'est ce que c'est ?
Fondée sur les travaux de Frederick Perls et Laura Perls, respectivement psychiatre-psychanalyste et psychologue-psychothérapeute, la Gestalt-thérapie est une méthode psychothérapeutique élaborée dès les années 1940.
La Gestalt qui veut dire « mise en forme » s’intéresse à notre manière d’être en lien, en contact, en relation avec soi, les autres et le monde.
La Gestalt est une méthode thérapeutique complète, humanistes et holistiques. Elle prend en compte tous les aspects de l’être humain : le corps, les pensées (mental), la gestion des émotions et les relations sociales. La gestalt thérapie est une thérapie relationnelle axée sur le changement et la transformation.
Concepts et perspective
Le concept de l’« ici et maintenant » est central dans la thérapie Gestalt et joue un rôle crucial dans le processus thérapeutique.
Cette thérapie est indiquée pour les personnes qui souhaitent se libérer et travailler sur des problématiques non résolues de leur passé. Elle permet de vous reconnecter avec le moment présent et d’être acteur de votre propre changement.
Cette thérapie va vous ouvrir d’autres voies possibles.
Cette approche est particulièrement indiquée pour développer sa confiance en soi et prendre conscience des ressources dont on dispose.
"La vie, ce n’est pas d’attendre que les orages passent, c’est d’apprendre à danser sous la pluie” (Sénèque).